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Functional training

L’allenamento funzionale (Functional Training - FT) mira allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento della core-stability, della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità. Cerca quindi di esaltare le varie capacità fisiologiche e di migliorare le prestazioni sportive esaltando il movimento nella sua complessità e, se vogliamo, nella sua naturalità. Questo nuovo allenamento riprende il modo di allenarsi dei marines, riadattate secondo la cultura mediterranea. Si tratta di un lavoro abbastanza serrato, con poche pause e formato da diverse tecniche mescolate insieme, come corsa, saltelli, flessioni, affondi come un vero e proprio allenamento militare in piena regola.

Equipaggiamento:

Orari:


Durata lezione: 30 minuti
Lezioni extra: -

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